wit c

[...] tłuszcze i warzywa, nie ma przeciwwskazań. Z ogórkiem sprawa ma się tak, że surowy /zielony świeży, nie kiszony ani nie konserwowy/ zawiera askorbinozę - enzym rozkładający wit C - czyli kupa z tego wychodzi. Ogórek jest w porządku, ale jesli go jesz to raczej nie łącz z innymi warzywami, choć to może być nudne. Ale zawsze są konserwowe i [...]

Jeszcze dodam - na przeziębenia profilaktycznie łykaj wit. C, Omega - 3. Zakwasy będą mnijesze jak w Twojej diecie bedzie dużo żelaza (wątróbka, szpinak, nerki, serca).

Mnie kopie po wit C

wiec co jest lepszym antykatabolikiem? co warto brac bcaa czy glutamine? wit c 1g plus tauryna? jakie antykataboliki sa najlepsze?

wit c w trakcie treningu bym odpuscil. melatoniny na pewno nie stosuj codziennie bo to nie jest supel do takiego stosowania, a raczej na zasadzie wsparcia od czasu do czasu. i nie potrzebujesz tyle kreatyny. odpusc te porcje z rana i daj przed oraz po treningu w formie storma

Z Wit C jednak wezme tą: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html Nie wiem czemu zawsze Panie w aptece mi mowily zebym omege3 bral 30dni 15dni przerwy i tak powtarzać? No to może zrobie 10tyg krea 5g + beta 5g(przed i po treningu) potem 8tyg luz bez nich i znow 1otyg

na pewno jesteś uprzedzony do Megabola, podejrzewam że surowiec wszyscy producenci mają ten sam i napewno z Chin, podobnie jak z wit c

Te informacje o wpływie wit C na obniżenie poziomu kortyzolu są niepewne... Polifenole z Green Tea są najsilniejszymi, znanymi nauce antyoksydantami. Bardzo silnym antyoksydantem jest też izokwercetyna ze skrzypu. Przy treningach siłowych zaleca się antyoksydanty, bo działają antykatabolicznie. Eliminują wolne rodniki, ktore destabilizują błony [...]

buby, no rodzinny odpada takie badanie kosztuje ok 100pln, zobacz w wyszukiwarce pytalem o cos takiego na forum, chyba dzial FITNESS ale nie pamietam tytulu... sweter, glownie chodzi o magnez i wit. C, ale powinienes spozywac duzo surowek, salatek, pic duzo wody i bedzie ok

[...] wrzuc po posilku bialko i wegle do brakow w diecie CP: DT: rano naczczo 1 porcja(~10g) przed treningiem 1 porcja DN: rano naczczo 1 porcja po poludniu 1 porcja Omega i witaminy: 2 capsy omegi i 2 witamin(1+1) po jednym z posilkow ZMA przed snem, po posilku **zmienić coś bo jeszcze nie zamówiłem** Czy gdy zwykłem mono na mnie działało tak [...]

ja nie będę się odnosiłdo pomysłó dotyczących czasu trwania postu, ale wspomnę, że Twoja dieta nie pkrywa zapotrzebowania na niezbędne składniki takie jak wapń, witamina D, A, E, kwasy omega 3. Mozarella zamiast twarogu chudego, 1 - 2 x w tym wątróbka, 2 - 3 razy ryba morska wiele by porpawiły. szkoda, że nie wpisałeś warzyw, można byłoby [...]

zart? juz mozna sie śmiać? <joke_no_offence> na mnie z kolei swietnie dzialaja duze dawki wit C: 2 gramy dziennie i nie choruje

no przeciez to ze wit c nie pomaga wielce na przeziebienieto jest chyba nawet udowodnione naukowo. to zdanie napisane przeze mnie wczesniej nie było żartem, wg mnie nie ma skutecznego srodka na przeziebienie, ktory by wyraźnie skrócil czas jego trwania poza tym przy grypie sie nie cwiczy, przy przeziebieniu mozna, jesli czujesz ze masz siłę, nie [...]

h4 ok sorry a btw, właśnie takim pacjentom, którzy wierzą że pomaga, zaleca się wit. C, mimo iż lekarz uważa (wie), że nie działa, i pacjent wychodzi zadowolony, i już przez to od razu zdrowszy (cały czas mowa oczywiście o dawkach stosowanych standardowo przy przeziębieniu, nie jak to byłoby z innymi)

[...] Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam nazwy), albo Daily Formula Universal'a i łykaj 2 dziennie. To tyle. pamiętaj jeszcze o Omedze, Wit.C, i to, że dieta jest najważniejsza.

jak biore tauryne i krete na czczo to po jakim czasie śniadanie?może być od razu? Biorę jeszcze bodymax i filomag b6, bodymax 1 tabl dzienie do kolacji a filomag b6 2-4 tabletki , może tak być? PO treningu piję glukoze (40g) z wit C )można tym popić krete i tauryne? P.S.mam dziwne wrażenie że już sie o to pytałem

Sławku dobrze napisałeś? Mała podaż wit. C powoduje obniżenie produkcji kortyzolu?

Wykazuje delikatnie wyższą przyswajalność + omija ewentualne negatywne skutki ze strony układu pokarmowego. w kwestii wit.c zdecydowanie nie warto

[...] wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, maści, dobre buty, zmniejszenie dystansu bo sie przeforsowywujesz, zmienienie podłoża po którym biegasz na bardziej miekkie, suplementacja wit. C+glukozamina z MSM+omega-3/tran pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-08-08 01:28:49

[...] zaczynasz o poranku po śniadaniu, dorzucasz co 3/4 godziny (staraj się najpierw coś zjeść, a po tym zarzyć metke) Do każdej tab metki 70mg sylimarolu. Do tego - Zestaw witamin (1 do śniadania, jedna po treningu), Wit C (do posiłku przedtreingowego i potreningowego), Tran (śniadanie i posiłek potreningowy), Magnez i Wapń no i możesz Cynk [...]